der OnleiheVerbundHessen. Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km

 

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Inhalt:

 

Informationen zum Titel

eBook
 
 
 
 
Titel:
Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km
 
Autor:
 
Übersetzer:
 
Jahr:
2010
 
Sprache:
Deutsch
 
ISBN:
9783840306815; 9783840325717
 
Format:
ePub - für PC/Laptop und mobile Endgeräte - Adobe Digital Editions
PDF - ausschließlich für PC/Laptop - Adobe Reader
 
Geeignet für:
Umfang:
193 S.
Dateigröße:
6 MB
Ausleihdauer in Tagen:
Format:
 
 

Schlagwort:

 

Inhalt:

Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Mehr als 500.000 Läufer haben sein Training auf dem Wege des E-Coachings, in Laufschulen und Fitnessseminaren sowie durch Trainingsprogramme und Bücher erfolgreich angewandt. Galloways einzigartiges System ermöglicht Ihnen, Ihre Ermüdung zu kontrollieren sowie Ihre Beschwerden zu reduzieren oder zu beseitigen. Erfolgreiche Pläne helfen Anfängern dabei, sich am Ende jeder Trainingseinheit stärker zu fühlen. Erfahrene Läufer trainieren nach Programmen mit bestimmten Zielzeiten. Das Buch enthält auch leicht verständliche Ratschläge zu medizinischen Kontrolluntersuchungen, zur Ernährung, Fettverbrennung, zu Verletzungen, Laufschuhen und zu Strategien der Selbstmotivierung. Mithilfe der Checkliste für den Wettkampftag bereiten Sie sich auf den großen Tag vor. Unterstützt werden Sie dabei durch die Insiderinformationen eines Läufers, der an mehr als 1.000 Rennen teilgenommen hat und der bei den Olympischen Spielen 1972 in München für die USA über 10.000 m an den Start gegangen ist.
 

Autor(en) Information:

Jeff Galloway, aus Atlanta, Georgia, war als Teenager ein durchschnittlicher Läufer. Aber durch stetiges Lernen und hartes Training schaffte er es bis zur Olympiateilnahme. Jeff Galloway ist Verfasser der am meisten verkauften Laufbücher Amerikas und Kolumnist der Laufzeitschrift Runner's World. Bei jährlich über 200 Lauf- und Fitnessseminaren tritt er als motivierender Redner auf.Jeff Galloway hat weit über 100 Marathonrennen absolviert und jedes Jahr verbringt er viel Zeit damit, die Fragen von Tausenden von Laufanfängern, Freizeitläufern, ehrgeizigen Marathonläufern und an Bestzeiten orientierten Wettkampfläufern zu beantworten. Seine innovativen Ideen haben nahezu jedermann die Möglichkeit eröffnet, zu laufen und sogar einen Marathonlauf erfolgreich zu absolvieren. Jeff Galloways Philosophie lautet, dass wir alle dazu bestimmt sind, zu laufen und zu walken, und er findet immer wieder neue Wege, mehr und mehr Menschen an die positive Welt des Trainings heranzuführen.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Exemplarinformationen

 
 
 
 
 
Exemplare:
(5)
 
Verfügbar:
(5)
 
Vormerker:
(0)
 
Voraussichtlich verfügbar ab:
sofort
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nutzungsbedingungen

 
 
 
 
 
Max. Ausleihdauer:
14 Tage
 
Drucken:
nicht erlaubt
 
Kopieren:
erlaubt
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nutzer - Bewertung

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